6 PL ovsených otrúb
3 PL pšeničných otrúb
4 PL sušeného mlieka
1/2 ČL pdp
soľ, rasca
2 vajcia
1 ČL jogurtu
2 ČL sušeného droždia
2 PL teplej vody
2 PL nízkotučného taveného syra alebo tvarohu
Vajcia, jogurt, droždie, vodu a syr vymiešame a necháme 20 min odpočívať. Osobitne zmiešame otruby, mlieko, pdp, soľ a rascu. Spojíme s tekutou hmotou. 150°C, cca 45 min.
[zdroj: http://dukanovadieta-forum.bb-fr.com/t335-topic]
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára